Techika RAIN używana jest do tego, aby szybko przypomnieć sobie, przeanalizować i zrozumieć, w jaki sposób pracować z konkretną emocją.
Read FullW tym nagraniu omówiona została istota nazywania przeżywanych emocji, na przykładzie koła emocji Plutchika.
Read FullW ostatnich latach mindfulness staje się coraz bardziej popularny na całym świecie. Z tego artykułu dowiesz się dlaczego mindfulness bywa nazywany biznesową kompetencją przyszłości.
Read FullZachęcam Was do wysłuchania odcinka podcastu „HR Espresso”, w którym opowiadam o medytacji i mindfulness w HR.
Read FullBardzo często przeżywając jakieś trudne doświadczenie widzimy w nim tylko to co nieprzyjemne i bolesne. Nie potrafimy zauważyć, że oprócz tego co trudne, jest tam coś więcej. W każdym doświadczeniu
Read FullZachęcam Was do wysłuchania odcinka podcastu Flagolie „Daj sobie czas”, w którym opowiadam o tym czym jest mindfulness i jak może pomóc nam odnaleźć spokój i szczęście.
Read FullSiedzisz nad zadaniem i nie potrafisz się skoncentrować? A może masz wrażenie, że przy odrobinie lepszej koncentracji zadania mogłyby Ci zajmować dużo mniej czasu? W tym artykule poznasz 3 techniki,
Read FullW ciągu ostatnich kilku lat na rynku rozwoju osobistego umacnia się trend związany z nauką mindfulness. Chcesz dowiedzieć się, czym jest mindfulness, czytaj dalej.
Read FullOd liderów i HRowców coraz częściej wymaga się nie tylko sprawnego zarządzania realizacją zadań, ale także zadbania o dobre samopoczucie i zaangażowanie pracowników. Można to zrobić poprzez naukę praktyk mindfulness.
Read Full