fbpx

Kategoria: Uważne życie

jak radzić sobie ze sterem w czasie pandemii

Jak radzić sobie ze stresem w czasie pandemii

0 Comments

W związku z pandemią u wielu osób pojawia się uczucie niepokoju i dręczące myśli. W tym artykule dowiesz się, jak radzić sobie ze stresem w czasie pandemii.

Read Full
korzyści z praktyki mindfulness

Korzyści z praktyki mindfulness

0 Comments

Mindfulness staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularny. Szkolenia redukcji stresu czy wzmacniania koncentracji bazujące na uważności zyskują ogromną popularność nie tylko wśród klientów indywidualnych, ale także w biznesie.

Read Full
czym jest mindfulness

Sprawdź, czym jest mindfulness

0 Comments

W ciągu ostatnich kilku lat na rynku rozwoju osobistego umacnia się trend związany z nauką mindfulness. Chcesz dowiedzieć się, czym jest mindfulness, czytaj dalej.

Read Full
postanowienia noworoczne

Uważność przy ustalaniu postanowień i celów noworocznych

0 Comments

Końcówka roku i początek kolejnego to dla większości z nas czas ustalania postanowień i celów noworocznych. Niestety często okazuje się, że szybko opada nam zapał do ich realizacji. Aby plany

Read Full
Uważne święta

Uważne święta – jak przeżyć je pełniej

0 Comments

Święta to magiczny czas. Jednak w dzisiejszych czasach coraz rzadziej potrafimy przeżywać ten czas świadomie. Wykorzystaj mindfulness i spędź uważne święta.

Read Full
odporność psychiczna

Poznaj swoją odporność psychiczną

0 Comments

Zastanawiałeś się kiedyś, co decyduje, że w sytuacjach stresowych, wymagających działania pod presją, stanowiących wyzwanie, jedne osoby radzą sobie lepiej od innych? Cechą, która w dużej mierze determinuje to jak

Read Full
trening mindfulness

Trening mindfulness – w grupie czy samodzielnie?

0 Comments

Uważność jest kompetencją, której opanowanie wymaga czasu, spokoju i koncentracji. Można uczyć się jej samodzielnie - przy pomocy kursów i książek albo w grupie - jako uczestnik profesjonalnego szkolenia. Poznaj

Read Full
jak się uczyć mindfulness

Mindfulness – jak się tego uczyć?

0 Comments

W dzisiejszym zabieganym świecie uważna obecność nie jest standardem. Z powodu niezliczonej liczby dystraktorów rozpraszających naszą uwagę jej osiągniecie wymaga wiele wysiłku. Optymizmem napawa jednak fakt, że uważność można wytrenować.

Read Full
trening mindfulness

Trening mindfulness poleca się na majówkę

2 komentarze

Majówka, czy każdy inny okres wydłużonego odpoczynku od pracy, jest idealnym czasem, aby przyjrzeć się sobie i wzmocnić swoją uważność. W dzisiejszym artykule dowiesz się, jak samodzielnie możesz przeprowadzić prosty

Read Full