fbpx

Kategoria: Uważne życie

Technika RAIN

0 Comments

Techika RAIN używana jest do tego, aby szybko przypomnieć sobie, przeanalizować i zrozumieć, w jaki sposób pracować z konkretną emocją.

Read Full

Jakie emocje Ci towarzyszą?

0 Comments

W tym nagraniu omówiona została istota nazywania przeżywanych emocji, na przykładzie koła emocji Plutchika.

Read Full
mindfulness jako biznesowa kompetencja przyszłości

Mindfulness jako biznesowa kompetencja przyszłości

0 Comments

W ostatnich latach mindfulness staje się coraz bardziej popularny na całym świecie. Z tego artykułu dowiesz się dlaczego mindfulness bywa nazywany biznesową kompetencją przyszłości.

Read Full
Mindfulness w HR

Podcast – Mindfulness w HR

0 Comments

Zachęcam Was do wysłuchania odcinka podcastu „HR Espresso”, w którym opowiadam o medytacji i mindfulness w HR.

Read Full
mindfulness drogą do szzczęścia

Podcast – Mindfulness drogą do szczęścia

0 Comments

Zachęcam Was do wysłuchania odcinka podcastu Flagolie „Daj sobie czas”, w którym opowiadam o tym czym jest mindfulness i jak może pomóc nam odnaleźć spokój i szczęście.

Read Full
mindfulness na koncentrację

Techniki mindfulness na koncentrację

0 Comments

Siedzisz nad zadaniem i nie potrafisz się skoncentrować? A może masz wrażenie, że przy odrobinie lepszej koncentracji zadania mogłyby Ci zajmować dużo mniej czasu? W tym artykule poznasz 3 techniki,

Read Full
jak poprawić koncentrację

Jak poprawić koncentrację

0 Comments

Poprawa umiejętności panowania nad rozpraszaczami i wzmocnienie koncentracji są często wymieniane jako korzyści płynące z nauki mindfulness. Z tego artykułu dowiesz się, jak poprawić koncentrację dzięki praktyce uważności.

Read Full

Uspokój gonitwę myśli

0 Comments

Masz wrażenie, że Twoja głowa nigdy nie odpoczywa i cały czas produkuje nowe myśli? W tym artykule dowiesz się, po co i jak obudzić uważność na myśli.

Read Full
uważne wakacje

Uważne wakacje

0 Comments

Zdarza Ci się czasem być na wakacjach ciałem, ale nie głową? Niby jesteś na urlopie, ale w głowie cały czas mielą się myśli dotyczące pracy. A może nawet wracasz ze

Read Full