fbpx

Oferta

Kurs redukcji stresu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Jeżeli pracownicy Twojej firmy są narażeni na stres, chcesz zwiększyć ich koncentrację i wzmocnić kreatywność, szkolenia MBSR są idealną odpowiedzią. Program kursu gwarantuje wzmocnienie uważności nie tylko w pracy, a także w życiu osobistym, co przyczynia się do poprawy zadowolenia z życia, pracy i samego siebie.

Kurs MBSR może być prowadzony w formie:

  • 8-tygodniowego szkolenia (po 2,5h w tygodniu),
  • 4-tygodniowego szkolenia (4,5h w tygodniu),
  • intensywnych dwudniowych warsztatów.

Przewagą konkurencyjną kursu MBSR oferowanego przez Centre of Mindful Changes jest dodatkowy pakiet materiałów dostępnych w formie szkolenia online. Uczestnicy kursu MBSR oprócz standardowych materiałów drukowanych otrzymują wsparcie w postaci:

  • nagrań wideo,
  • nagrań audio z medytacjami,
  • ćwiczeń utrwalających,
  • quizów sprawdzających przyswojenie wiedzy.

Kurs online zapewnia także wsparcie i praktykę wdrożonych umiejętności jeszcze przez 3 miesiące po szkoleniu poprzez dosyłane materiały uzupełniające i dodatkowe ćwiczenia. Uczestnik szkolenia otrzymuje dostęp do programu online na rok.

Obrazek posiada pusty atrybut alt; plik o nazwie trainingp1.png

Szkolenia dopasowane do potrzeb organizacji

Uważność jest podstawą wszystkich programów szkoleniowych z naszej oferty. Poniżej znajdziesz  przykładowe tematy szkoleń:

  • Mindfulness w biznesie, pracy, życiu,
  • Mindful Changes – jak uważnie przejść przez proces zmiany,
  • Uważny Lider – jak zauważać i wspierać potrzeby pracowników,
  • Uważna komunikacja – jak porozumiewać się skutecznie i w zgodzie ze sobą,
  • Uważny biznes – jak w świadomy sposób budować firmę, którą pokochają pracownicy i klienci.

Jeżeli na liście nie ma szkolenia, które odpowiada Twoim potrzebom, skontaktuj się ze mną.

Przeanalizujemy wspólnie wyzwania i zaproponuję program szkolenia szyty na miarę.

Obrazek posiada pusty atrybut alt; plik o nazwie commentsp1.png

Sesje indywidualne

Indywidualne wsparcie w procesie zmiany prowadzone w formie sesji coachingowo-mentoringowych, uwzględniających praktykę uważności, polecane jest przede wszystkim liderom.

Uważny rozwój własnych kompetencji jest podstawą świadomego przywództwa. Podczas pracy indywi-dualnej skupiamy się na przeprowadzeniu procesu zmiany z uważnością na swoje myśli, emocje i ciało. Lepiej rozumiejąc siebie, zyskujesz wiedzę na temat własnych zasobów i ograniczeń, co pozwala na lepszą komunikację i budowanie bardziej dojrzałych relacji.

Oferta indywidualna

Oprócz programów dla firm w naszym portfolio znajdują się także:

  • otwarte kursy redukcji stresu MBSR,
  • kursy uważności dla rodziców, 
  • kursy uważności dla nauczycieli,
  • warsztaty mindfulness dla dzieci,
  • otwarta praktyka mindfulness,
  • sesje indywidualne.