Techika RAIN używana jest do tego, aby szybko przypomnieć sobie, przeanalizować i zrozumieć, w jaki sposób pracować z konkretną emocją.
Read Full
W tym nagraniu omówiona została istota nazywania przeżywanych emocji, na przykładzie koła emocji Plutchika.
Read Full
Chcesz wpłynąć na jakość i efektywność swojej pracy? Znalazłeś się we właściwym miejscu. Włącz nagranie, wsłuchaj się i obserwuj efekty.
Read Full
W ostatnich latach na wzór Zachodu programy wellbeingowe stają się coraz bardziej popularne w polskich firmach. Sprawdź, co zrobić, aby program midfulness w Twojej firmie był efektywny.
Read Full
Brakuje Ci chwili wytchnienia i wyciszenia w pracowity dzień? Jesteś w idealnym miejscu, włącz nagranie.
Read Full
W ostatnich latach mindfulness staje się coraz bardziej popularny na całym świecie. Z tego artykułu dowiesz się dlaczego mindfulness bywa nazywany biznesową kompetencją przyszłości.
Read Full
Dźwięki egotycznego lasu pozwolą Ci się skoncentrować, a jednocześnie odprężyć. Muzyka ta będzie idealna zarówno do pracy, jak i jako tło do medytacji.
Read Full
Praktyka nie jest nastawiona na relaks a wzmocnienie świadomości swojego ciała. Praktykuj kierując uwagę na doznania, które docierają do Ciebie z ciała.
Read Full
Zachęcam Was do wysłuchania odcinka podcastu „HR Espresso”, w którym opowiadam o medytacji i mindfulness w HR.
Read FullPozostańmy w kontakcie! Śledź moje profile w social media i zapisz się do newlettera. Czeka na Ciebie mnóstwo inspiracji, merytorycznych informacji i praktycznych narzędzi, które pomogą Ci żyć uważniej.
Copyrights by Centre of Mindful Changes I Icons by Font Awesome I Design & Developed by Themeshopy