fbpx

Strefa wiedzy

uważny lider

Uważny lider

0 Comments

Dzisiejsze realia pracy stawiają coraz większe oczekiwania przed kierownikami. Kierownik powinien być liderem, najlepiej jeszcze uważnym. Z tego wpisu dowiesz się, kim jest uważny lider.

Read Full
mindfulness na koncentrację

Techniki mindfulness na koncentrację

0 Comments

Siedzisz nad zadaniem i nie potrafisz się skoncentrować? A może masz wrażenie, że przy odrobinie lepszej koncentracji zadania mogłyby Ci zajmować dużo mniej czasu? W tym artykule poznasz 3 techniki,

Read Full
jak poprawić koncentrację

Jak poprawić koncentrację

0 Comments

Poprawa umiejętności panowania nad rozpraszaczami i wzmocnienie koncentracji są często wymieniane jako korzyści płynące z nauki mindfulness. Z tego artykułu dowiesz się, jak poprawić koncentrację dzięki praktyce uważności.

Read Full

Uspokój gonitwę myśli

0 Comments

Masz wrażenie, że Twoja głowa nigdy nie odpoczywa i cały czas produkuje nowe myśli? W tym artykule dowiesz się, po co i jak obudzić uważność na myśli.

Read Full
uważne wakacje

Uważne wakacje

0 Comments

Zdarza Ci się czasem być na wakacjach ciałem, ale nie głową? Niby jesteś na urlopie, ale w głowie cały czas mielą się myśli dotyczące pracy. A może nawet wracasz ze

Read Full

Jaką pozycję do medytacji wybrać

0 Comments

Zazwyczaj medytację kojarzymy z różnych zdjęć czy filmów z pozycją kwiatu lotosu. Ale czy rzeczywiście taka pozycja będzie dla Ciebie najlepsza? W tym artykule poznasz kilka najpopularniejszych pozycji medytacyjnych.

Read Full
Program Rozwoju Uważności

Czym różni się Program Rozwoju Uważności od kursu MBSR?

0 Comments

Jeżeli kiedykolwiek przyszło Ci do głowy, by wziąć udział w kursie MBSR, to rozważ też Program Rozwoju Uważności. . Zakres tematyczny Jeżeli chodzi o zakres tematyczny, to Program Rozwoju Uważności

Read Full
jak radzić sobie ze sterem w czasie pandemii

Jak radzić sobie ze stresem w czasie pandemii

0 Comments

W związku z pandemią u wielu osób pojawia się uczucie niepokoju i dręczące myśli. W tym artykule dowiesz się, jak radzić sobie ze stresem w czasie pandemii.

Read Full
korzyści z praktyki mindfulness

Korzyści z praktyki mindfulness

0 Comments

Mindfulness staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularny. Szkolenia redukcji stresu czy wzmacniania koncentracji bazujące na uważności zyskują ogromną popularność nie tylko wśród klientów indywidualnych, ale także w biznesie.

Read Full