fbpx

Strefa wiedzy

Technika RAIN

0 Comments

Techika RAIN używana jest do tego, aby szybko przypomnieć sobie, przeanalizować i zrozumieć, w jaki sposób pracować z konkretną emocją.

Read Full

Jakie emocje Ci towarzyszą?

0 Comments

W tym nagraniu omówiona została istota nazywania przeżywanych emocji, na przykładzie koła emocji Plutchika.

Read Full

Muzyka relaksacyjna: odgłosy deszczu, burzy i palącego się drewna w kominku

0 Comments

Chcesz wpłynąć na jakość i efektywność swojej pracy? Znalazłeś się we właściwym miejscu. Włącz nagranie, wsłuchaj się i obserwuj efekty.

Read Full
program mindfulness

Efektywny program mindfulness w organizacji

0 Comments

W ostatnich latach na wzór Zachodu programy wellbeingowe stają się coraz bardziej popularne w polskich firmach. Sprawdź, co zrobić, aby program midfulness w Twojej firmie był efektywny.

Read Full
skrzypce

Muzyka relaksacyjna: dźwięki skrzypiec

0 Comments

Brakuje Ci chwili wytchnienia i wyciszenia w pracowity dzień? Jesteś w idealnym miejscu, włącz nagranie.

Read Full
mindfulness jako biznesowa kompetencja przyszłości

Mindfulness jako biznesowa kompetencja przyszłości

0 Comments

W ostatnich latach mindfulness staje się coraz bardziej popularny na całym świecie. Z tego artykułu dowiesz się dlaczego mindfulness bywa nazywany biznesową kompetencją przyszłości.

Read Full
muzyka relaksacyjna dżwięki egzotycznego lasu

Muzyka relaksacyjna: Dźwięki egzotycznego lasu

0 Comments

Dźwięki egotycznego lasu pozwolą Ci się skoncentrować, a jednocześnie odprężyć. Muzyka ta będzie idealna zarówno do pracy, jak i jako tło do medytacji.

Read Full

Skanowanie ciała

0 Comments

Praktyka nie jest nastawiona na relaks a wzmocnienie świadomości swojego ciała. Praktykuj kierując uwagę na doznania, które docierają do Ciebie z ciała.

Read Full
Mindfulness w HR

Podcast – Mindfulness w HR

0 Comments

Zachęcam Was do wysłuchania odcinka podcastu „HR Espresso”, w którym opowiadam o medytacji i mindfulness w HR.

Read Full