fbpx

Praktyka uważności w ruchu

0 Comments

Intencją tej praktyki jest objęcie uważnością całego doświadczenia i ruchu.

Obserwuj zmienność i przemijalność doznań ciała podczas wykonywania poszczególnych ruchów.

Doświadczaj z ciekawością, otwartością i akceptacją na to co się pojawia.

 

Zapraszam Cię do praktyki…

Sprawdź także medytację oddechu lub medytację góry.

Będzie mi bardzo miło, jeżeli po praktyce, podzielisz się swoim doświadczeniem w komentarzu.

Categories:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *