Zanim przeczytasz tę ofertę zatrzymaj się i zastanów, co spowodowało, że jesteś na tej stronie. Co w Twoim umyśle, sercu i ciele popchnęło Cię do tego, aby kliknąć w link? Zamknij oczy na 10 lub 20 sekund, aby uzyskać wyraźny obraz tego, co Cię tu doprowadziło.
Jeżeli było to coś z poniższej listy:
To mam dla Ciebie dobre rozwiązanie!
Zapisz się na kurs redukcji stresu metodą MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
MBSR to trening oparty na uważności. Podczas szkolenia uczysz się koncentracji na umyśle i ciele, poprzez zwracanie uwagi na obecne doświadczenie z akceptacją, otwartością i współczuciem. Dzięki uważności zaczynasz doświadczać swoich myśli i uczuć w inny bardziej świadomy sposób, uwalniając się od niepotrzebnych nawyków, budując większą zaradność i odporność psychiczną.
W trakcie kursu nauczysz się:
Końcówka roku to idealny czas na rozpoczęcie nauki uważności. Poznanie skutecznych sposobów na redukcję stresu pozwoli Ci z większym spokojem poradzić sobie z presją w pracy związaną z realizacją celów rocznych i dążeniem do poprawy wyników i pomoże wejść w nowy rok z większą uważnością. Zapisz się na kurs już dziś!
Kurs redukcji stresu to idealne rozwiązanie dla osób zestresowanych, zabieganych i zapracowanych. Pozwoli Ci się zatrzymać i zadbać o siebie. Spotkania odbywają się w godzinach wieczornych online (na platformie teams) w godzinach 18:00-20:30. Dodatkowo w sobotę 6.02.2026 odbędzie się dzień uważności poświęcony już tylko praktyce.
Kurs jest zaprojektowany tak, aby wprowadzić praktykę uważności w sposób systematyczny i świadomie zintegrować ją z życiem codziennym.
Poszczególne dni poświęcone są następującym tematom:
Więc jeżeli chcesz:
zapisz się już dziś!
Każdy z uczestników szkolenia otrzyma:
Zapisując się na kurs MBSR w prezencie otrzymasz dostęp do dodatkowych materiałów szkoleniowych w postaci kursu online. Co tydzień na platformie szkoleniowej znajdziesz materiały wspierające Twoje szkolenie w formie wideo, prezentacji, dokumentów z ćwiczeniami i checklist.
Standardowa cena kursu to 1190 zł (z vat).
Mam dla Ciebie jednak dobrą wiadomość!
Zapisz się już dziś i skorzystaj z oferty first minute. Zapisując się do 24.11, za kurs zapłacisz tylko 1040 zł (z vat).
Chcesz zgłosić się z partnerem lub partnerką albo znajomym? Jeżeli zgłosisz więcej niż jedną osobę, każda zapłaci tylko 1000 zł (z vat). Aby zrealizować zamówienie grupowe, napisz na maila info@centreofmindfulchanges.com.
Nie zwlekaj, zapisz się jak najszybciej i skorzystaj ze specjalnych ofert dla zdecydowanych.
Istnieje możliwość płatności w ratach.
Kurs poprowadzi:
Joanna Kaczmarek – trenerka mindfulness i medytacji, posiadająca certyfikację uprawniającą do prowadzenia kursów MBSR. Założycielka Centre of Mindful Changes, trenerka biznesu i coach z wieloletnim doświadczeniem w pracy na stanowiskach kierowniczych w międzynarodowej korporacji. Uważnością zainteresowała się wiele lat temu, gdy stres związany z pracą nie pozwalał jej na spokojne funkcjonowanie i cieszenie się z codzienności. Mindfulness stał się wówczas jej lekarstwem i teraz chce pasją do uważności zarażać innych.
Jeżeli nadal się wahasz, sprawdź przykładowe opinie kursantów:
Najbliższy kurs uważności odbędzie się w terminie:
Terminy:
Miejsce szkolenia: online na żywo (na platformie teams lub zoom).
Grupa liczy max. 15 osób, więc nie zwlekaj zbyt długo.
Jeżeli masz jeszcze jakieś wątpliwości bądź pytania, napisz na maila info@centreofmindfulchanges.com lub zadzwoń pod numer +48 663 911 352. Z przyjemnością odpowiem na każde z nich i podpowiem, czy kurs sprawdzi się w Twojej sytuacji.
Jeżeli chcesz się pozbyć stresu i żyć uważniej, zapisz się na kurs już dziś. Nie pozwól, aby stres zapanował nad Tobą. Naucz się jak skutecznie sobie z nim radzić i przejmij kontrolę nad swoimi działaniami.
Zapraszam!
Joanna Kaczmarek
Pozostańmy w kontakcie! Śledź moje profile w social media i zapisz się do newlettera. Czeka na Ciebie mnóstwo inspiracji, merytorycznych informacji i praktycznych narzędzi, które pomogą Ci żyć uważniej.
Copyrights by Centre of Mindful Changes I Icons by Font Awesome I Design & Developed by Themeshopy