fbpx

Trening MBSR

Trening dał mi to czego ostatnio bardzo mi brakowało – chwilę oddechu i zastanowienia nad tym czego potrzebuje ja i moje ciało. Z czasem nauczyłam się też narzędzi które sprawiają, że te osiem tygodni treningu nigdy nie będą już zamkniętym rozdziałem, ale zostaną ze mną na całe życie. Mogę to taktować jako kapitał do którego będę dokładać kolejne cegiełki. Asia jako prowadząca stopniowo wprowadza w trening, nie narzuca swoich rozwiązań, jest gotowa do rozwiewania wszelkich wątpliwości jakie może napotkać kursant. Zachęca do poszukiwania „własnego kawałka” w mindfulness i właśnie to moim zdaniem procentuje, bo jest wpasowaniem w naszą codzienność, a nie oderwaną od życia teorią.

Justyna